GIẢI QUYẾT TRIỆU CHỨNG KHI MANG THAI BẰNG PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BẦU HIỆU QUẢ

Ngày đăng 27-10-2020

Trong thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề do sự thay đổi từ bên trong. Cụ thể là các triệu chứng mang thai gây mệt mỏi và khó chịu kéo dài cho người phụ nữ. Massage cho bà bầu được xem là phương pháp hiệu quả để giải quyết các vấn đề này. Hãy cùng Happy Mom đi tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết này nhé!

1.Triệu chứng khi mang thai

Ốm nghén

Buồn nôn hoặc nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày (hoặc ban đêm). Nên giúp họ chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày. Tránh thực phẩm có mỡ, gia vị hoặc có tính axit. Một số phụ nữ buồn nôn hơn khi dạ dày của họ trống rỗng, vì thế bạn nên giúp họ dự trữ sẵn bánh quy trong giỏ hay trong tủ lạnh. Hãy đưa mẹ bầu đến gặp bác sĩ nếu nghén làm họ giảm cân hoặc kéo dài trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là tình trạng rất phổ biến với phụ nữ mang thai. Hãy cố gắng giúp họ nghỉ ngơi đầy đủ hoặc ngủ trưa nếu có thể để giúp phục hồi năng lượng và sức khỏe. Nên nói với bác sĩ về tình trạng và các triệu chứng mệt mỏi mẹ bầu gặp, nó có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu.

Chứng chuột rút

Thường xuyên vận động có thể giúp giảm chuột rút ở phụ nữ mang thai. Để cắt cơn đau bạn nên giúp họ kéo căng cơ bắp chân, ngồi thẳng chân và cố gắng gập bàn chân về phía đầu gối.

Táo bón

Hãy giúp họ uống nhiều chất lỏng và ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, như hoa quả, rau và ngũ cốc. Không tự ý dùng thuốc nhuận tràng mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Đi tiểu thường xuyên hơn

Phụ nữ mang thai có thể phải đi tiểu nhiều hơn bình thường. Thay đổi hocmon là một trong những nguyên nhân. Một nguyên nhân khác là khi bé phát triển, thai sẽ đè nặng áp lực lên bàng quang khiến họ muốn đi tiểu nhanh hơn.
 

Suy tĩnh mạch

Tránh quần áo thít chặt vòng eo hay chân của mẹ bầu, làm cản trở sự lưu thông của các mạch máu. Khuyên họ nên nghỉ ngơi và nâng cao chân lên. Tránh ngồi hoặc đứng yên trong thời gian dài. Khi ngồi có thể gác chân lên cao hơn. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài nên khám bác sĩ để được hỗ trợ hoặc cung cấp thêm vớ y khoa.

Suy tĩnh mạch 1

Tâm trạng buồn rầu, ủ rũ
Hóc môn của phụ nữ mang thai thường tăng cao trong thời kỳ đầu. Rất nhiều những thay đổi cả về thể chất và tâm lý đang xảy ra rất nhanh, tâm trạng cũng có thể chuyển từ vui sang buồn nhanh chóng, và vô cùng nhạy cảm với những điều xung quanh. Hãy thường xuyên lắng nghe, chia sẻ, giúp đỡ để hiểu họ thêm.

Ợ chua

Nên chia nhỏ các bữa ăn cho họ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, có dầu mỡ. Đừng cho họ nằm ngay sau khi ăn. Nếu tình trạng cần dùng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Nghẹt mũi

Sự thay đổi về hàm lượng hormon nữ estrogen có thể gây ra chứng nghẹt mũi. Mẹ bầu cũng có thể bị chảy máu cam.

Chứng phù nề

Giúp mẹ bầu kê cao chân càng nhiều càng tốt và nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Những vị trí này giúp máu lưu thông từ chân trở lại tim tốt hơn. Không sử dụng thuốc lợi tiểu.

Thay đổi màu sắc da

Các vết rạn da bắt đầu xuất hiện dưới dạng vết đỏ trên da của mẹ bầu. Kem dưỡng ẩm có thể giúp giữ cho da của mẹ bầu đủ nước và giảm ngứa, da khô. Dấu hiệu căng da là không thể tránh được.
 
Mẹ bầu cũng có thể bị thay đổi màu sắc da ở các vùng khác. Ví dụ như da sẫm màu trên mặt hoặc quanh núm ti của mẹ bầu, hoặc những đường màu đen ở vùng bụng dưới. Nên giúp họ tránh ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng kem chống nắng để giúp làm giảm các dấu hiệu này. Hầu hết các dấu hiệu này sẽ mờ dần sau thai kỳ.

2. Massage cho bà Bầu chống mệt mỏi thai kì tại Happy Mom

Thấu hiểu những triệu chứng mang thai gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé, Happy Mom cung cấp gói Matxa bà Bầu để giúp Mẹ giảm bớt căng thẳng để sẵn sàng chào đón em bé một cách khoẻ mạnh nhất.

2.1. Bài Massage Bầu chống mệt mỏi thai kì tại Happy Mom

Thời lượng: từ 75 – 100 phút
Quy trình:

Massage chân

Massage chân giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn, nhanh chóng giảm những cơn đau mỏi và triệu chứng sưng phù nề. Mẹ bầu có thể massage chân trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ nhất là trong 3 tháng cuối, khi trọng lượng cơ thể tăng khiến đôi chân chịu sức ép lớn.

matxa chân cho bà bầu

Massage tay

Massage tay giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn, thả lỏng cơ thể.
 

Massage lưng hông

Massage lưng giúp mẹ bầu giảm cơn đau cơ, đào thải độc tố trong cơ thể mẹ.
 

Massage cổ vai gáy

Massage cổ, vai, gáy là một liệu pháp quan trọng giúp giảm phần lớn đau nhức ở gáy, vai và những cơn đau xuất hiện đột ngột
 

Massage thư giãn đầu

Massage thư giãn đầu tóc nhẹ nhàng, giúp tinh thần thoải mái, giảm stress, đau đầu, mất ngủ.

 phương pháp massage cho bà bầu hiệu quả
2.2. Công dụng bài Massage cho bà bầu của Happy Mom

- Massage cho bà bầu làm giảm đau cơ bắp, nhất là ở vùng lưng, hông, chân và cổ vai gáy.
- Hạn chế triệu chứng xuống máu, sưng phù nề ở chân.
- Giúp nhuận tràng, giảm táo bón.
- Tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trước và sau khi sinh.
- Giảm chứng căng thẳng, trầm cảm, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn.
- Giúp đào thải độc tố trong cơ thể mẹ.
- Massage cho bà bầu đúng cách giúp mẹ bầu chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình lâm bồn và thời gian chuyển dạ cũng nhanh hơn.
- Giúp lưu thông máu tốt, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn...
- Cải thiện giấc ngủ và mô hình giấc ngủ của bé.
 

Những thông tin trên hy vọng sẽ giúp ích được bạn trong việc chăm sóc sức khỏe bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh, giúp con yêu phát triển tốt nhất khi chào đời. Chúc mẹ bầu cùng bé trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ! Hãy liên hệ với Happy Mom nếu Mẹ đang cần sự giúp đỡ nhé!


HAPPY MOM – VIỆN CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ
Hồ Chí Minh
Địa chỉ: 525/6 Tô Hiến Thành, P.14, Q.10
Hotline: 0909 782 768
Fanpage: Happy Mom – Viện chăm sóc mẹ & bé
Đà Nẵng
Địa chỉ: 63 Ngô Tất Tố, Đà Nẵng.
Hotline: 0905 520 890
Fanpage: Happy Mom Đà Nẵng – Viện chăm sóc Mẹ và Bé

Tham khảo các bài viết khác của Happymom:

Massage cho bà bầu 3 tháng cuối, nên hay không?


Share lên Zalo

Đối tác của chúng tôi

Top